Solusi membuat tubuh Anda terlindung dari polusi atau kotoran adalah mengkonsumsi sumber makanan untuk kulit tubuh sehat dan terawat seperti sayur dan buah. Polusi, debu, hingga paparan sinar matahari merupakan faktor penentu masalah di kulit. Akibatnya, kulit tubuh jadi kusam, kering dan tidak cerah. Dan untuk membantu mengatasi hal tersebut, berbagai produk kecantikan bahkan menawarkan produk seperti pembersih, krean hingga serum yang diklaim sanggup membuat kulit tubuh cerah dan sehat. Namanya juga produk tentu tak lepas dari bahan kimia yang dapat mempengaruhi kondisi kulit. Sebaliknya, menghindari produk kimia dan memilih merawat kulit tubuh dari dalam jauh lebih aman dan praktis. Seperti daftar makanan sehat untuk kulit tubuh berikut diklaim bisa merawat dan membuat kulit jadi semakin sehat.
Sponsor: halo jasa
1. Segala macam buah-buahan
Buah-buahan adalah sumber antioksidan yang diciptakan untuk dapat dikonsumsi oleh manusia. Buah-buahan merupakan obat terbaik menjaga kesehatan kulit dari dalam. Buah juga bisa membantu mengencangkan kulit sekaligus meremajakannya. Beberapa buah seperti jeruk, dan lemon adalah buah yang kaya sumber vitamin C dimana vitamin ini sangat baik untuk melindungi kulit dari radikal. Sementara buah alpukat kaya akan senyawa yang dapat melindungi kulit dari kerusakan akibar sinar UV. Konsumsi buah-buahan setiap hari untuk kualitas hidup lebih sehat dan kulit bebas penuaan.
2. Kacang-kacangan
Nutrisi yang bisa didapat selain mengkonsumsi buah adalah kacang-kacangan. Kacang ataupun biji-bijian adalah nutrisi penting bagi kesehatan kulit. Seperti biji bunga matahari merupakan sumber vitamin E yang baik untuk kulit. Biji bunga matahari atau kuaci sangat kaya dengan asam linoleat yang membantu lindungi kulit dari kusam dan kering. Kenari juga mengandung asam lemak esensial untuk merawat kulit, serta kaya dengan vitamin E dan C, protein dan seng. Nutrisi ini begitu dibutuhkan oleh kulit supaya tetap sehat dan lembut.
3. Aneka Sayuran
Ada banyak ragam sayuran yang bisa dikonsumsi untuk mendapatkan kulit indah, sehat dan terawat. Kulit kering dan kusam bisa jadi tanda Anda kekurangan sayuran dalam menu harian. Mulailah rasakan enaknya makan sayuran secara rutin agar dapatkan kulit putih, lembut, kenyal dan pastinya sehat. Sayuran hijau seperti bayam dna brokoli merupakan sumber vitamin dan mineral, bermanfaat untuk dapatkan kulit indah bercahaya. Brokoli kaya sulforaphane, adalah zat pencegah kanker pada kulit serta menjaga kulit dari reaksi paparan sinar UV.
4. Cokelat atau Kakao
Coklat atau kakao adalah makanan yang enak. Rasa manis coklat ternyata bisa membantu melindungi kulit dari radikal. Coklat asil adalah sumber antioksidan yang bisa menjaga kesehatan kulit dari dampak sinar matahari. Antioksidan pada coklat juga bermanfaat untuk mendorong elastisitas kulit sehingga mencegah terjadinya keriput, mencegah dehidrasi kulit serta membuat tektur kulit lebih kenyal.
5. Telur
Telur adalah makanan sumber lemak dan protein untuk kesehatan kulit. Protein dan lemak yang seimbang akan mencegah kulit alami keriput serta menutrisinya dari dalam. Akan tetapi usahakan tidak mengkonsumsi telur setiap hari, dan pilih porsi cukup untuk membantu mempertahankan kulit tubuh lebih sehat dan terawat.
Lima makanan tak terduga ini ternyata bisa membantu melindungi kulit tubuh dari paparan radikal dan polusi. Kulit dari sehat dan terawat berkat rajin konsumsi makanan tertentu diatas. Anda ingin menemukan ahli kecantikan yang bisa membuat kulit wajah dan tubuh lebih sehat, Halo Jasa adalah solusinya.
