Ada sebagian orang yang mengkonsumsi jenis makanan tertentu yang seharusnya memberikan dampak yang positif bagi kesehatan justru mengalami masalah pada perut atau pencernaannya. Hal yang demikian ini terjadi karena adanya masalah pada lambung yang menyebabkan asam lambung menjadi naik sehingga mengakibatkan perut menjadi sakit. Perut yang mengalami masalah ketika mengkonsumsi jenis makanan tertentu sering disebut sindrom perut sensitif atau irritable bowel syndrome. Jika Anda mengalami hal yang demikian anda harus memperhatikan dan menghindari beberapa jenis makanan yang akan Anda konsumsi. Jenis makanan yang harus dihindari penderita sindrom perut sensitif diantaranya;
Sponsor: jasa email blast
- Padi-Padian
Jenis makanan pertama yang harus dihindari jika Anda mengalami sindrom perut sensitif adalah padi-padian. Makanan yang masuk dalam keluarga padi-padian seperti padi, ketan, dan gandum samgat dianjurkan untuk dihindari bagi Anda yang mengalami sindrom perut sensitif. Hal ini dikarenakan makanan sebangsa padi-padian kususnya gandum banyak mengandung serat yang tidak larut air sehingga sangat beresiko menimbulkan gejala sindrom perut sensitif. Bahkan ada beberapa jenis padi yang banyak mengandung gluten di dalmnya. Gluten adalah jenis protein yang yang dapat merusak saluran penceraan dan dapat memperburuk keadaan perut yang mengalami sensitif. Jika Anda mengalami sindrom perut sensitif ada baiknya Anda menghindari jenis makanan padi-padian dan menggantinya dengan jenis makanan lainnya.
- Susu
Susu merupakan jenis makanan yang sangat menyehatkan dan sangat dianjurkan untuk dikonsumsi secara rutin. Akan tetapi bagi Anda yang memilki sindrom perut sensitif susu bukanlah makanan yang menyehatkan tetapi jenis makanan yang dapat memperparah keadaan sindrom sensitif pada perut Anda. hal ini dikarenakan susu mengandung laktosa serta lemak yang tinggi sehingga dapat mengakibatkan diare. jika Anda mengalami sindrom perut sensitif ada baiknya Anda menghindari susu atau jenis makanan yang berasal daro olahan susu karena dapat memperparah perut Anda yang sensitif.
- Makanan Yang Digoreng
Makanan yang berbau minyak atau digoreng merupakan makanan yang sangat menggoda selera dan sangat lezat. Jenis makanan yang berbau minyak seperti ini banyak terkandung lemak di dalamnya dan dapat berakibat kurang baik bagi kesehatan jika dikonsumsi secara berlebihan. Makanan jenis ini juga dapat mengakibatkan berbagai masalah kesehaan seperti kolesterol dan sindrom perut sensitif. Ada baiknya Anda menghindari atau mengontrol konsumsi makanan Anda yang banyak mengandung minyak agar Anda terhindar dari resiko sindrom perut sensitif dan berbagai masalah keseshatan lainnya.
- Kacang-Kacangan
Kacang-kacangan juga termasuk salah satu jenis makanan yang harus dihindari dan dapat mengakibatkan sindrom perut sensitif. Hal ini dikarenakan jenis makanan kacang-kacangan ini beresiko meningkatkan kadar gas di dalam perut sehingga dapat mengakibatkan perut menjadi kembung dan juga kram. Ada baiknya Anda menghindari jenis makanan ini agar Anda terhindar dari resiko sindrom perut sensitif.
- Kopi
Tidak dipungkiri lagi jika kopi merupakan minuman yang dapat menggugah selera dan semangan sehingga banyak orang yang mengkonsumsinya. Walaupun mempunyai banyak manfaat kopi juga sangat beresiko mengakibatkan sindrom perut sensitif karena dapat mengakibatkan perut kembung karena banyaknya produksi gas dalam perut.
