Tidak dipungkiri lagi jika perkembangan zaman yang modern berdampak pula pada perkembangan makanan, dan salah satu perkembangan pada makanan adalah munculnya makanan olahan yang diawetkan dan dapat dikonsumsi sewaktu-waktu. Makanan olahan seperti ini sangat membantu dan memudahkan Anda yang mempunyai aktivitas sibuk setiap harinya. akan tetapi makanan olahan atau makanan kalengan tersebut ada yang menyehatkan dan ada pula yang tidak menyehatkan dan harus dihindari. Daftar makanan olahan sehat dan yang harus dihindari diantaranya;
Sponsor: jasa pembuatan video animasi
Berikut ini beberapa jenis makanan olahan yang sehat dan sangat dianjurkan untuk dikonsumsi:
- Yoghurt
Makanan olahan pertama yang sangat dianjurkan untuk dikonsumsi karena sehat adalah yogurt. Yogurt adalah jenis makanan yang berasal dari susu yang diolah dan difermentasikan dengan campuran bahan-bahan lainnya. karena berasal dari olahan susu tidak heran jika yogurt ini sangat bermanfaat bagi kesehatan terutama bagi kesehatan pencernaan serta kesehatan perut Anda.
- Popocorn
Makanan olahan yang berikutnya adalah popcorn. Popcorn adalah makanan olahan yang berasal dari jagung yang digoreng menggunakan sedikit minyak. Makanan ini sangat favorit dan disukai oleh hampir semua usia karena rasanya yang gurih. Bahkan makanan ini juga menjadi camilan wajib ketika akan menonton tv maupun bioskop. Jadi Anda tidak perlu ragu untuk memilih popcorn sebagai camilan sehat Anda karena mengandung nutrisi yang sangat dibutuhkan oleh tubuh.
- Makanan Olahan Kacang
Makanan yang selanjutnya adalah makanan yang berasal dari olahan kacang. Jenis makanan yang berasal dari olahan kacang diantaranya adalah selai. Selai sering kali digunakan sebagai olesan pada roti tawar sebelum dikonsumsi. Selai termasuk makanan olahan yang menyehatkan karena berasal dari kacang asli dalam pembuatannya. Seperti telah diketahui kacang adalah jenis makanan yang banyak mengandung vitamin serta nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh.
- Produk Pasta Berbahan Dasar Gandum
Jenis makanan olahan yang sehat berikutnya adalah makanan produk pasta yang menggunakan gandum sebagai bahan dasarnya. Ada banyak sekali makanan jenis pasta yang berbahan dasar gandum di sekitar Anda. anda dapat memilih jenis makanan pasta yang paling Anda sukai yang berbahan dasar gandum. Karena berasal dari gandum maka makanan ini kaya akan kandungan vitamin seta nutrisi lainnya yang sangat baik untuk kesehatan badan Anda.
Setelah makanan yang olahan yang menyehatkan tersebut ada juga makanan olahan yang baiknya dihindari:
- Bacon (Daging Asap)
Makanan ini tidaklah menyehatkan dan ada baiknya harus dihindari karena mengandung natrium yang tinggi yang dapat menyebabkan tekanan darah menjadi meningkat dan berbahaya bagi kesehatan.
- Biskuit Granola
Makanan ini memang hanya biskuit dan makanan kecil, akan tetapi granola yang berasal dari oatmeal ini banyak mengandung karbohidart serta gula tambahan yang sangat tinggi, sehingga jika dikonsumsi secara terus menurus dapat berdampak buruk bagi kesehatan Anda.
- Mie Instan
Makanan ini sangat populer dan paling banyak diminati oleh masyarakat karena siap saji dan mudah didapatkan. Mie instan banyak mengandung zat kimia di dalamnya serta sodium yang sangat tinggi. Jika dikonsumsi secara terus menerus dapat mengakibatkan tekanan darah tinggi yang dapat memicu stroke yang membahayakan diri Anda.
- Margarin
Margarin sering dikonsumsi sebagai pengganti mentega sebagai campuran makanan. Mergarin banyak mengandung kolesterol di dalamnya, dan jika dikonsumsi dalam jumlah banyak akan sangat berbahaya bagi kesehatan Anda.
