Gigi adalah anggota tubuh yang diciptakan oleh Tuhan Yang Maha Esa yang berguna untuk mengunyah dan menghancurkan makanan sebelum masuk kedalam perut. Struktur gigi yang sangat keras dan kuat menjadi anggota tubuh yang terkuat selain tulang. Gigi sangat berperan penting bagi kesehatan pencernaan. Karena makanan yang terlebih dahulu telah dihancurkan oleh gigi akan mempermudah pencernaan dalam mencerna makanan tersebut dan mengubahnya menjadi berbagai nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh. Walaupun gigi adalah anggota tubuh yang sangat keras dan kuat akan tetapi gigi juga sangat rentan mengalami masalah. Masalah seperti gigi keropos, berlubang, dan sebagainya merupakan berbagai jenis masalah yang sering dihadapi. Hal ini dikarenakan kurang terjaganya kesehatan gigi. Berikut ini beberapa jenis makanan yang menyehatkan gigi bisa Anda dapatkan dengan mengkonsumsi:
Sponsor: seo web hosting
- Makanan Yang Mengandung Kalsium dan Fosfor
Tidak dipungkiri lagi jika kalsium dan fosfor merupakan elemen terpenting untuk menjaga agar gigi tetap sehat dan juga kuat. Kalsium dan fosfor akan memberikan perlindungan terhadap lapisan gigi sehingga gigi menjadi lebih sehat dan kuat. Berbagai jenis makanan yang telah dikunyah menggunakan gigi dapat menimbulkan berbagai masalah karena semakin lama dipergunakan gigi akan sangat rentan mengalami berbagai masalah. Untuk itu perlu adanya asupan kalsium serta fosfor agar gigi tetap terjaga kesehatannya. Kandungan kalsium dan juga fosfor banyak ditemukan pada kacang-kacangan, keju, dan susu. Berbagai jenis makanan tersebut sangat bermanfaat bagi kesehatan gigi Anda.
- Polifenol dan Flouride
Jenis makanan yang baik untuk kesehatan gigi selanjutnya adalah jenis makanan atau minuman yang mengandung polifenol dan flouride. Polifenol berfungsi membasmi jamur serta bakteri yang dapat berkembang pada sela-sela gigi yang dapat menimbulkan masalah pada gigi Anda. sedangkan fluoride adalah zat yang dapat memperkuat gigi. Kedua kandungan tersebut dapat Anda dapatkan dengan mengkonsumsi teh. Berbagai jenis teh mempunyai kandungan polifenol serta flouride yang tinggi. jika Anda menginginkan gigi Anda terbebas dari berbagai macam bakteri dan juga kuat ada baiknya Anda mengkonsumsi teh secara rutin.
- Makanan Yang Banyak Mengandung Air
Makanan yang banyak mengandung air sangat bermanfaat bagi kesehatan gigi Anda. air berguna merangsang produksi air liur. Air liur walaupun terlihat menjijikkan ternyata mempunyai banyak manfaat bagi kesehatan terutama bagi gigi. Air lir bermanfaat mengeluarkan sisa-sisa makanan yang terdapat pada sela-sela gigi yang dapat menyebabkan berkembangnya jamur serta bakteri di dalam gigi sehingga mengakibatkan kebusukan atau pengeroposan gigi. Untuk itu mengkonsumsi jenis makanan yang banyak mengandung air akan sangat bermanfaat bagi kesehatan gigi Anda. jenis makanan yang banyak mengandung air terdapat pada buah-buahan yang masih segar seperti semangka, melon, apel, dan lain sebagainya. Banyak mengkonsumsi buah-buahan yang banyak mengandung air bukan hanya menyehatkan gigi tetapi juga menyehatkan badan Anda.
