Tercatat lebih dari 100.000 lansia mempunyai umur yang panjang disana atau disebut dengan istilah centenarian. Centenarian adalah istilah yang diberikan kepada orang yang sudah lanjut usia yang berumur lebih dari 100 tahun dan dalam keadaan yang masih sehat. Banyak orang merasa kagum dan bertanya – tanya mengenai rahasia dari orang spanyol agar mempunyai umur yang panjang serta dalam keadaan sehat. Rahasia panjang umur lansia di spanyol ternyata dapat dilakukan.
Sponsor: jasa pembuatan website bandung
Spanyol adalah salah satu Negara di Benua Biru Eropa yang terkenal dengan tradisi matadornya. Selain tradisi matador Negara yang beribu kota di Madrid ini juga sangat terkenal dengan sepakbolanya yang sudah mendunia. Hal ini terbukti dengan munculnya klub besar sepak bola seperti Barcelona dan Real Madrid. Sselain semua itu negeri Spanyol terkenal dengan wanitanya yang cantik serta para lansia yang berumur panjang.
- Mengkonsumsi Madu
Tidak dipungkiri lagi bahwa madu sangat bermanfaat bagi kesehatan. selain rasanya yang manis madu juga dipercaya mampu meregenerasi sel dalam tubuh sehingga membuat tubuh selalu sehat. Para lansia di Spanyol mengkonsumsi satu sendok makan madu setiap pagi. Cara ini sudah menjadi tradisi turun – temurun sejak dahulu kala dan tetap terus dilestarikan sampai saat ini. Mengkonsumsi madu setiap pagi merupakan kebiasaan rutin yang dilakukan oleh para lansia sebagai salah satu resep panjang umur mereka serta membuat badan selalu sehat.
- Bermain Piano
Bermain musik khususnya piano juga merupakan salah satu obat panjang umur bagi warga spanyol. Bermain piano dapat menenangkan fikiran serta membuat fikiran menjadi lebih rileks sehingga dapat melupakan sejenak berbagai masalah yang sedang di alami. Selain itu musik juga dapat mempertajam indar perasa serta pendengaran para lansia. Tidak heran jika para lansia di spanyol masih aktif bermain piano sampai saat ini.
- Mengkonsumsi Gazpacho
Rahasia usia panjang para lansia spanyol yang lain adalah mengkonsumsi gazpacho. Gazpacho adalah makanan tradisional warga spanyol yang terbuat dari campuran sup mentimun serta tomat. Seperti telah diketahui mengkonsumsi sayur – sayuran sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh terutama bagi lansia. Kandungan Vitamin serta Nutrisi yang terkandung dalam mentimun dan tomat sangat bermanfaat bagi kesehatan para lansia. Apabila kesehatan badan terjaga maka usia para lansia akan bertambah panjang pula.
- Menjaga Kesehatan Pencernaan
Tidak dipungkiri lagi pencernaan manusia mrupakan organ terpenting yang dapat mempengaruhi kesehatan badan. Untuk itu kesehatan pencernaan harus selalu dijaga. Salah satu resep panjang umur para lansia spanyol adalah selalu menjaga kesehatan pencernaan. Kesehatan pencernaan didapatkan dari pola makan yang sehat. Karena makanan adalah sumber energi bagi badan serta makanan juga menjadi sumber masalah bagi kesehatan.
