Khasiat nyata si asam manis buah nanas. Bagi perempuan, buah nanas cukup menjadi buah yang sangat dihindari karena dianggap memiliki efek yang berbahaya terutama pada kandungan. Ada yang beranggapan bahwa buah nanas ini bisa memicu keguguran. Menurut seorang spesialis kandungan bernama dr Ridwan, SpOG, dari RSIA Kemang Medical Care, penyebab keguguran bisa dipicu oleh enzim bromelain yakni sebuah enzim yang bersifat mengurai protein sehingga memicu terjadinya kontraksi. Untuk itu nanas dianggap berbahaya bagi janin yang masih dikandung. Namun jumlah enzin ini dalam nanas terbilang kecil sehingga mengkonsumsi nanas dalam jumlah yang sewajarnya, tidak akan menyebabkan keguguran dan pendarahan. Terlepas dari hal tersebut, sejatinya buah nanas sangat kaya akan manfaat bagi kesehatan tubuh.
Sponsor: halo jasa
- Tingkatkan imunitas tubuh
Buah nanas memiliki rasa asam dan manis sehingga buah ii mengandung vitamin C yang cukup untuk menjaga kesehatan tubuh. Menurut Badan Pengawas Obat dan Makanan Amerika Serikat (FDA), vitamin C dalam nanas berperan baik dalam melindungi tubuh dari radikan bebas karena bersifat sebagai antioksidan alami yang dapat melawan berbagai kerusakan sel sehingga imunitas tubut tetap terlindungi. Vitamin ini juga baik untuk melindungi jantung dan sendi.
- Menguatkan tulang
Setelah diteliti oleh Linus Pauling Institute dari Oregon State University, buah nanas yang dikonsumsi bisa memberikan asupan nutrisi yang baik untuk kesehatan tulang. Buah nanas mengandung mangan sebanyak 75% dari kebutuhan harian tubuh. Nutrisi ini bermanfaat untuk menjaga kesehatan tulang dan jaringan ikat. Selain itu, berdasar studi lain, mangan juga berperan dalam mencegah osteoporosis pada wanita yang masuk pada masa post menopause.
- Menjaga kesehatan mata
Buah nanas yang kaya akan antioksidan dari vitamin C bukan hanya mampu menjaga imun tubuh tetapi juga baik bagi kesehatan penglihatan. Vitamin c pada nanas membantu mengurangi risiko efek degenerasi makular yaitu sebuah penyakit yang menyebabkan masalah penglihatan pada mata karena faktor usia.
- Melancarkan pencernaan, anti inflamasi dan mengurangi penggumpana darah
Nanas kaya akan serat yang baik bagi pencernaan. Sebuah studi yang dilakukan oleh Mayo Clinic, serat pada buah nanas sanagt diperlukan untuk menjaga kesehatan usus, memperlancar organ pencernaan berkat zat bromelain dan dapat membantu memecah protein pada makanan sehingga makanan jadi lebih mudah diserap oleh tubuh. Menurut Memorial Sloan Kettering Cancer Center, senyawa ini juga berperan positif unuk mencegah peradangan pada tubuh karena bersifat anti inflamasi. Berikutnya, kandungan yang sama pada nanas juga mencegah penggumpalan darah yang artinya membantu mengurangi risiko stroke dan serangan jantung.
- Melawan pilek
Memasuki musim penghujan, virus flu atau pilek mudah sekali menyerang mereka yang memiliki sistem imun rendah. Kandungan bromelain ampuh mengatasi inflamasi, dan tinggi vitamin C nya bisa membantu melawan flu. Seperti penelitian oleh University of Maryland Medical Center, dimana mereka yang mengkonsumsi nanas bisa mengurangi produksi lendir pada rongga mulit dan hidung.
Itu dia sejumlah manfaat nyata buah nanas yang jarang kita konsumsi. Selain buah nanas kaya manfaat, memanfaat buah tropis ini menjadi minuman atau hidangan spesial buat acara tertentu memang sangat menarik. Kamu bisa melakuan risert tentang cara mengolah buah naans menjadi hidangan yang lezat. Jika dibutuhkan, kamu juga bisa menggunakan jasa Personal Cheft Halo Jasa. Proses booking yang mudah dan cepat dan efektif membantu kamu mendapatkan hidangan yang lezat.
