Selain menjaga kesehatan badan Anda juga harus memperhatikan serta menjaga kesehatan gigi dan mulut, karena melalui mulut dan gigi makanan akan dikunyah yang selanjutnya akan masuk ke dalam perut. Kurangnya perawatan pada gigi dan mulut dapat mengakibatkan masalah yang mengakibatkan tubuh juga akan merasakan dampaknya. Untuk itu agar terhindar dari berbagai masalah yang dapat membuat gigi dan mulut menjadi tidak sehat maka ada baiknya Anda menjaga kesehatan gigi dan mulut Anda dengan benar. Berikut ini beberapa tips menjaga kesehatan gigi dan mulut yang mesti kita tahu.
Sponsor: jasa pembuatan video animasi
- Jangan Menyikat Gigi Terlalu Keras
Cara menjaga kesehatan gigi dan mulut yang pertama adalah tidak menyikat gigi dengan terlalu keras. Tidak dipungkiri lagi jika menyikat gigi merupakan salah satu cara yang wajib harus dilakukan oleh setiap orang agar kesehatan gigi dan mulut dapat terjaga. Pada umumnya orang akan menyikat gigi dengan keras agar kotoran serta sisa-sisa makanan yang menempel pada sela-sela gigi dapat menghilang. Akan tetapi cara tersebut justru sangatlah berbahaya karena selain dapat menyebabkan cidera pada mulut atau gusi, menyikat dengan kasar dan keras dapat mengikis email gigi yang tipis. Email gigi berguna untuk melindungi gigi serta membuat gigi menjadi lebih kuat. Jika lapisan ini rusak maka gigi akan mudah rusak dan keropos.
- Sikat Gigi Sebelum Tidur
Menyikat gigi minimal harus dilakukan sehari satu kali, tetapi agar gigi serta mulut dapat bersih dan sehat dengan maksimal ada baiknya melakukan sikat gigi 3x sehar yaitu pagi, sore, dan malam hari sebelum tidur. Menyikat gigi pada malam hari sangat diperlukan karena untuk menghilangkan kotoran serta sisa-sisa makanan yang terdapat pada sela-sela gigi yang dapat dijadikan sarang kuman atau bakteri. Ketika dalam keadaan tidur kuman dan bakteri akan bekerja memangsa sisa-sisa makanan pada gigi yang akhirnya kesehatan gigi akan terganggu. Untuk itu menyikat gigi sebelum tidur sangatlah diperlukan.
- Menggunakan Pasta Gigi Berfluoride
Ketika sedang menggosok gigi disarankan untuk menggunakan pasta gigi yang mengandung flouride di dalamnya. Flouride berfungsi untuk menguatkan enamel gigi serta melawan kuman dan bakteri yang berpotensi merusak gigi. Jika gigi terlindungi dari bakteri dan kuman maka gigi akan menjadi semakin sehat dan kuat.
- Jangan Merokok
Merokok bukan hanya merugikan kesehatan badan akan tetapi juga membuat gigi dan mulut menjadi tidak sehat. Pada gigi rokok akan meningggalkan noda kuning yang sulit untuk dihilangkan. Sedangkan pada mulut rokok akan mengakibatkan bau mulut menjadi tidak sedap serta beresiko menyebabkan kanker mulut.
- Minum Lebih Banyak Air
Cara terakhir untuk menjaga kesehatan gigi dan mulut adalah dengan banyak mengkonsumsi air. Banyak mengkonsumsi air putih bukan hanya menyehatkan badan saja melainkan juga dapat menyehatkan gigi serta mulut Anda.
