Login
Info Keluarga Indonesia
  • Home
  • News
  • Health
    • Fit & Diet
    • Food
    • Health News
    • Herbal
    • Seks
  • Family
    • Education
    • Parenting Info
    • Relationship
    • Tips & Trick Info
  • LifeStyle
    • Fashion
    • Life
    • Shopping
    • Women
  • Fitur
    • Kalkulator Kesehatan
      • Kalkulator BMI
      • Kalkulator BMR
      • Kalkulator Kalori
      • Menghitung Usia Kehamilan
      • Kalkulator Ovulasi & Kesuburan
      • Kalkulator Kesehatan Ibu Hamil Dan Janin
    • Ramalan Zodiak
  • Travel
    • History
    • Holiday
  • Profile
    • About Us
    • Statistik Pengunjung
    • Contact Us
    • Privacy Policy
      • Disclaimer
    • Layanan Kami
    • Pasang Iklan
  • Home
  • Education
  • Menu Makanan dengan Gizi yang Seimbang
Mon, Mar 08, 2021

Menu Makanan dengan Gizi yang Seimbang

Education
December 20, 2016
Cicilia
3313
Makanan dengan Gizi yang Seimbang
Share
  • Facebook
  • Twitter
  • Stumbleupon
  • Google plus
  • Pinterest
  • Linkedin
menu-makanan-dengan-gizi-yang-seimbang

Menu makanan yang dikonsumsi sehari-hari haruslah memperhatikan kandungan gizi serta jumlah gizi yang masuk ke dalam tubuh. Tidak hanya untuk kaum dewasa saja yang perlu memperhatikan gizi seimbang, tetapi juga bagi balita maupun anak-anak karena pada masa itu anak anak membutuhkan asupan gizi seimbang untuk membantu tumbuh kembang anak.

Masa pertumbuhan dan perkembangan anak merupakan masa yang cukup penting bagi anak-anak. Tingkat kecerdasan anak pada masa balita sangat berkembang pesat. Maka dari itulah anak-anak membutuhkan menu makanan dengan gizi yang seimbang. Hal ini dapat dilakukan dengan merancang menu makanan yang seimbang dan mengatur pola makannya setiap hari. Berikut ini adalah tips menjaga kesehatan anak dengan gizi seimbang yang harus dilakukan setiap hari dan untuk porsinya juga harus disesuaikan dengan usianya.

  • Memberikan buah dan sayuran pada anak

Menu makanan seperti buah dan sayuran adalah makanan wajib yang harus didapatkan oleh anak setiap harinya. Dengan mengkonsumsi buah dan sayuran maka anak akan mendapatkan serat, vitamin dan mineral yang baik untuk kesehatan anak dan memberikan kesempatan pada anak untuk tumbuh dan berkembang dengan maksimal.

  • Memberikan anak karbohidrat kompleks dan protein

Menu makanan yang merupakan sumber karbohidrat kompleks dan protein adalah makanan yang bisa menghasilkan energy untuk melakukan berbagai macam aktivitas. Jangan sampai orang tua membiarkan anak beraktivitas tanpa mendukungnya dengan memberikan gizi seimbang sehingga tidak mempunyai energy yang cukup. Berikan anak sarapan sereal, beberapa sumber protein seperti telur agar kesehatan anak tetap terjaga sepanjang hari.

  •  Memberikan makanan yang mengandung asam lemak omega 3

Asam lemak omega 3 adalah nutrisi yang sangat penting untuk menjaga kesehatan otak anak. Nutrisi ini biasanya terkandung pada ikan. Dengan Anda memberikan nutrisi ini kepada anak maka Anda telah meningkatkan kecerdasan otak anak dan membuatnya berfikir jenius.

  •  Memberikan susu pada anak

Susu merupakan nutrisi yang sangat penting bagi perkembangan otak dan fisik anak. Dengan mengkonsumsi susu setiap hari maka anak akan memperoleh beragam vitamin, kalsium dan mineral yang memberikan suplai untuk pertumbuhan tulangnya. Namun tidak sedikit juga dari anak-anak yang tidak suka minum susu , bahkan ada juga yang alergi. Jika hal itu terjadi maka Anda sebagai orang tua dapat mensiasatinya dengan mencampurkan susu pada sereal atau mengolahnya menjadi sebuah makanan dengan bahan dasar susu.

Semoga tips menjaga kesehatan anak dengan memberikannya gizi seimbang dapat menjadikan buah hati Anda tumbuh dan berkembang dengan sehat dan cerdas.

0
0%
like
1
100%
love
0
0%
haha
0
0%
wow
0
0%
sad
0
0%
angry

Comments

comments

Cicilia 35 Posts   0 Comments

Previous Post

manfaat-jogging-bagi-kesehatan-tubuh-manusia-e1461916226830
Manfaat Jogging Bagi Kesehatan Tubuh Manusia
Fit & Diet
2016-12-20

Next Post

mengembangkan-potensi-anak-sesuai-kepribadiannya-2
Mengembangkan Potensi Anak Sesuai Kepribadiannya
Fit & Diet
2016-12-21
RELATED POSTS
Halo JasaTerkena Imbas Penutupan GoLife, Halo Jasa Kebanjiran Order
Jasa Cuci AC Jakarta TimurHindari Merokok diruangan ber-AC, ini dampaknya pada AC…
Jasa Service AC TerdekatJangan Lalai! Ini Cara Rawat AC yang Jarang…
Halo FixIni Dia Beberapa Alasan Mengapa AC bisa Bermasalah
Site logo
Info keluarga Indonesia, portal berita yang berisi info-info yang dapat membantu anda seputar keluarga.
Join Us
Useful Links
  • Family
  • Education
  • Parenting Info
  • Relationship
  • Tips & Trick Info
  • Health
  • Fit & Diet
  • Food
  • Health News
  • Herbal
  • Seks
  • LifeStyle
  • Fashion
  • Life
  • Shopping
  • Women
  • News
  • Travel
  • History
  • Holiday
CONTACT
  • info@halojasa.com

  • (+62)21 - 29765183 /

  • Jl. Sawo No. 10 Garuda Gunung Sahari Selatan, Kemayoran, Jakarta 10610

Copyright © 2016 - Sponsored by Halo Jasa