Bagi Anda yang mempunyai berat badan berlebih menurunkan berat badan dengan cara diet merupakan cara yang banyak dipilih dan dilakukan. Seperti kebanyakan diet dilakukan dengan cara mengurangi atau mengontrol jenis-jenis makanan tertentu yang sedikit kandungan nutrisinya serta banyak mengandung lemak yang akhirnya dapat membuat berat badan menjadi meningkat. Diantara beberapa makanan yang harus dihindari pada saat diet menurut Michelle Schoffro dalam karyanya Rodale Welines yaitu ada makanan yang perlu disingkirkan jika ingin langsing tanpa usaha, dan makanan tersebut antara lain adalah;
Sponsor: jasa pembuatan website surabaya
- Soda Diet
Jenis makanan pertama yang harus dihindari agar badan menjadi langsing dan diet bekerja dengan maksimal adalah soda diet. Banyak orang yang beranggapan minuman ini diciptakan khusus bagi orang-orang yang sedang menurunkan berat badan sehingga akan bekera dengan sangat baik. Akan tetapi pernyataan tersebut tidak selamanya benar, nyatanya di dalam minuman soda diet ini terdapat kandungan aspartame yaitu zat pemanis buatan. Pemanis buatan akan memberikan rasa manis pada minuman tersebut akan tetapi dampaknya adalah meningkatkan nafsu makan, memicu rasa nyeri, serta menggemukkan. Ada baiknya Anda segera menjauhi minuman diet ini karena bukannya hasil maksimal yang didapatkan justru berat badan yang bertambah yang akan dihasilkan.
- Soda Biasa
Selain soda diet jenis minuman yang juga harus dihindari bagi Anda yang sedang menjalankan program diet adalah minuman bersoda biasa. Sama seperti soda diet, minuman bersoda biasa ini juga banyak mengandung zat pemanis buatan di dalamnya. Bahkan minuman bersoda biasa ini juga mengandung zat karbonasi yaitu sebuah senyawa kimia yang berupa asam yang dapat mengganggu pencernaan Anda. Pencernaan sangat berperan penting dalam memaksimalkan diet yang sedang Anda jalani. Apabila pencernaan sehat dan lancar maka dapat dipastikan dietpun akan bekerja dengan maksimal, namun jika pencernaan terganggu maka diet juga akan sia-sia atau bahkan beresiko menyebabkan berbagai gangguan kesehatan. mengkonsumsi minuman bersoda biasa selain dapat menggagalkan diet Anda juga sangat beresiko dapat merusak ginjal.
- Donat
Siapa yang tidak suka dengan jenis kue yang satu ini, makanan ringan dengan bentuk bulat dan bolong pada tengahnya ini memang banyak digemari oleh banyak orang karena rasanya yang manis. Donat yang mengenyangkan ini juga termasuk salah satu jenis makanan yang harus dihindari ketika sedang diet. Hal ini karena donat banyak mengandung pemanis serta mengandung lemak yang sangat tinggi. Lemak tersebut diperoleh melalui margarin/mentega serta minyak yang dipergunakan untuk menggoreng. Kandungan lemak yang terdapat dalam makanan ini yaitu sebesar 30-40%, karena saking tingginya makanan ini sangat beresiko menyebabkan kegemukan dan juga kolesterol yang memicu serangan jantung.
- Gorengan
Sama seperti donat, gorengan juga merupakan jenis makanan yang tinggi akan kandungan lemaknya serta wajib dihindari jika ingin berat badan Anda jadi ideal. Bahkan terdapat pula sodium atau penyedap rasa yang sering digunakan pada gorengan ini beresiko menyebabkan penyakit kanker.
- Bacon (Daging Olahan)
Jenis makanan terakhir yang harus dihindari adalah bacon. Berbagai jenis makanan berupa daging olahan atau daging kalengan banyak yang beredar di tengah masyarakat yang sejatinya sangat membahayakan untuk dikonsumsi. Karena selain mengandung kolesterol yang cukup tinggi, makanan ini juga mengandung bahan pengawet sehingga jika dikonsumi beresiko menyebabkan penyakit jantung serta diabetes.
