Bagi ibu rumah tangga mengerjakan pekerjaan rumah merupakan kewajiban yang harus selalu dijalankan dalam setiap harinya. Berbagai macam pekerjaan rumah harus selalu terselesaikan dalam satu hari, bahkan ada kalanya para ibu rumah tangga mengerjakan 2 atau 3 pekerjaan secara bersamaan. Karena sangat sibuk dan pekerjaan yang tidak ada habisnya ibu rumah tangga tidak pernah sempat untuk berolahraga. Namun perlu diketahui walaupun tergolong aktivitas rumahan, melakukan gerakan ini secara rutin bisa bikin tubuhmu kencang.
Sponsor: jasa google adwords
- Mengepel Lantai Bisa Membakar Kalori Bukanlah Mitos Belaka
Kegiatan rumahan pertama yang bermanfaat membuat tubuhmu menjadi kencang adalah mengepel. Seperti telah diketahui mengepel seperti menjadi kewajiban bagi setiap ibu rumah tangga dalam setiap harinya. kegiatan yang bertujuan membersihkan lantai agar terlihat kinclong ini bukan hanya bermanfaat membuat rumah kamu menjadi lebih bersih akan tetapi juga sangat bermanfaat bagi kesehatanmu. Hal ini karena ketika mengepel pastinya seluruh anggota tubuh akan bekerja secara bersamaan terutama tangan dan kaki. Menurut sebuah penelitian mengepel lantai selama 30 menit mampu membakar 122,5 kalori. Jika mengepel dilakukan rata-rata satu jam dalam setiap harinya berarti kegiatan tersebut mampu membakar 245 kalori yang ada di dalam tubuh.
- Bikin Tubuhmu Lebih Bugar dan Aktif Dengan Mempersiapkan Makan Malam
Kegiatan yang berikutnya adalah menyiapkan makan malam. Menyiapkan makan malam tentunya kamu harus memasak terlebih dahulu serta menyiapkan segala sesuatu di meja makan seperti piring, sendok, gelas, dan peralatan lainnya. tanpa disadari kegiatan menyiapkan makan malam tersebut pastinya memakan banyak waktu dan membuat kamu berkeringat. Walaupun bukan tergolong pekerjaan yang banyak memakan tenaga menyiapkan makan malam selama 30 menit kamu telah membakar sekitar 87 kalori dalam tubuhmu. Untuk itu ada baiknya makan malam di rumah saja yang tentunya lebih sehat dan higienis makanannya juga sangat bermanfaat untuk mengencangkan tubuhmu.
- Bersih-Bersih Rumah Juga Bikin Seger Badan
Kegiatan yang berikutnya adalah bersih-bersih rumah. Seperti menjadi sebuah keharusan rumah harus selalu dibersihkan minimal seminggu sekali. Bagi ibu rumah tangga yang pekerjaannya banyak dihabiskan di rumah bersih-bersih bisa saja dilakukan setiap hari. Kegiatan ini bertujuan agar rumah bebas dari segala kotoran dan debu serta membuatnya menjadi lebih bersih dan cantik. Pekerjaan bersih-bersih yang terlihat sangat sederhana ini ternyata sangat ampuh membakar kalori yang ada di dalam tubuh. Dengan melakukan bersih-bersih selama satu jam jumlah kalori yang berhasil dihilangkan adalah sebesar 175 kalori.
- Berburu Keringat Dengan Berkebun
Berkebun adalah salah satu cara mengisi waktu luang agar lebih bermanfaat. Menanam bunga, sayuran, atau buah-buahan merupakan kegiatan yang sering dilakukan ketika bekebun. Kegiatan ini mempunyai banyak sekali manfaat dan salah satu manfaatnya adalah mampu membakar lemak yang ada di dalam tubuh. Hal ini dikarenakan seluruh annggota badan yang aktif bergerak ketika berkebun sama halnya dengan meakukan olahraga. Dengan berkebun selama 30 menit sangat ampuh untuk membakar 170 kalori dalam tubuhmu.
- Menata Kulkas Juga Ampuh Membakar Kalori
Jenis kagiatan yang terakhir adalah menata kulkas. Kulkas atau lemari es adalah tempat dimana kamu menyimapn berbagai jenis makanan atau sayuran yang akan dipergunakan dalam setiap harinya. Karena mempunyai banyak manfaat tidak jarang kulkas penuh dengan isi sayuran ataupun makanan dan harus selalu ditata agar terlihat rapi. Merapikan kulkas bukan hanya membuat isi kulkas menjadi lebih rapi akan tetapi juga sangat bermanfaat membakar kalori yang ada di dalam tubuh.
