Cara Mendukung Pertumbuhan dan Perkembangan Balita

Memiliki anak balita yang sehat, cerdas dan sangat aktif adalah impian dari semua orang tua. Semua orang tua tentunya selalu memberikan semua yang terbaik agar pertumbuhan dan perkembangan balita bisa berjalan sempurna. Orang tua selalu menginginkan balita-nya terpenuhi segala keperluan gizi balita atau nutrisi untuk tubuh dan juga otaknya. jika kebutuhan gizi balita tetap tercukupi tentunya anak itu akan menjadi anak yang sehat dan cerdas

Untuk semua orang tua yang tentunya menginginkan kebutuhan gizi untuk anak selalu terpenuhi, dapat mengikuti tips berikut ini :

Lakukanlah medical check up untuk balita anda minimal setiap enam bulan sekali. Melalui cara ini kita bisa mengetahui kesehatannya. Apakah gizi balita sudah tercukupi dapat terdeteksi melalui bobot tubuh dan tinggi bandannya, ataukah gizinya masih kurang karena mungkin saja kita lengah untuk mengawasi pertumbuhan dan perkembangannya.
Pemenuhan setiap gizi balita yang baik bisa dilihat dari proses tumbuh kembangnya. Anak yang gemuk belum tentu gizinya terpenuhi. Bisa saja anak yang gemuk itu akibat ia terlalu banyak mengkonsumsi gula yang pada akhirnya menyebabkan terjadinya obesitas pada tubuhnya. Gizi balita yang sudah terpenuhi bisa dilihat dari cara dia berpikir dan juga bertindak. Anak yang aktif dan pandai menangkap semua kondisi adalah bukti nyata bahwa gizinya sudah terpenuhi secara optimal. Anak yang pintar juga bisa dilihat ketika dia berhasil menceritakan kembali semua peristiwa yang dia ingat dalam kehidupan kesehariannya ketika dia sedang bermain.
Berikan anak anda protein juga karbohidrat yang cukup. Menu makanan yang adalah sumber karbohidrat dan juga protein adalah makanan yang dapat menghasilkan energy guna melakukan beragam aktivitas. Jangan sampai orang tua membiarkan anaknya bertumbuh tanpa mendukungnya dengan memberikan asupan gizi seimbang sehingga tidak mempunyai jumlah energy yang cukup. Berikanlah anak sarapan sereal, beberapa makanan sumber protein seperti dari bahan telur agar kesehatan anak tetap terjaga setiap saat.
Berikanlah anak asupan asam lemak omega 3. Asam lemak omega 3 adalah zat nutrisi yang sangat penting untuk perkembangan otak anak. Nutrisi ini umumnya terkandung pada ikan. Dengan Anda memberikan nutrisi yang satu ini kepada anak anda, maka Anda telah meningkatkan tingkat kecerdasan otak anak dan membuatnya mampu berfikir jenius.
Gizi balita dapat didapatkan dari sayur-sayuran atau buah-buahan dan juga susu. Kita memberikan telur, ati ayam, sayur sayuran sepert wortel dan beberapa sayuran kaya akan serat lainnya. Jika anak anda sangat gemar dengan makanan camilan, coba atur strategi dengan mengganti camilan itu dengan buah. Cemilan yang terlalu banyak mengandung MSG atau bahan pembangun rasa makanan bisa membuat kerusakan otak anak apabila dikonsumsi secara berlebihan.
Berikanlah susu 2 kali sehari pada pagi dan saat malam hari. Jangan berikan susu pada saat dia dalam keadaan lapar, dengan minum susu secara berlebihan juga tidak baik, karena dapat mengakibatkan balita jadi tidak nafsu makan. Jadi anda perlu mengatur waktu dan memperhatikan situasi juga.