Untuk mendapatkan tubuh yang sehat dibutuhkan berbagai macam nutrisi yang terkandung dari dalam makanan, salah satu asupan nutrisi yang sangat dibutuhkan oleh tubuh adalah vitamin C. Vitamin C yang banyak ditemukan pada berbagai macam buah-buahan serta syuran mempunyai berbagai manfaat bagi tubuh terutama pada saat menjalankan ibadah puasa. Kondisi perut yang kosong karena berpuasa dapat membuat kesehatan Anda terganggu karean kurangnya asupan nutrisi untuk tubuh. Karena berbagai alasan itulah kebutuhan nutrisi haruslah terpenuhi terutama asupan Vitamin C. Ini dia alasan kenapa kita butuh vitamin C saat puasa.
Sponsor: jasa pembuatan aplikasi mobile
- Menjaga Daya Tahan Tubuh
Manfaat dari Vitamin C yang pertama adalah menjaga daya tahan tubuh. Daya tahan tubuh haruslah selalu dijaga agar tubuh tidak merasa lemas dan terhindar dari berbagai gangguan kesehatan. pada saat berpuasa tubuh tidak akan mendapatkan asupan makanan serta minuman selama 12 jam lebih. Kondisi inilah yang dikhawatirkan akan membuat daya tahan tubuh menjadi menurun dan akhirnya dapat mengganggu kesehatan. untuk menghindari hal tersebut asupan Vitamin C haruslah dipenuhi dan ditingkatkan pada saat puasa. Vitamin C berperan sebagai sistem imun tubuh dalam menjaga tubuh agar tetap kebal dan memerangi berbagai macam bakteri serta virus yang dapat menimbulkan berbagai penyakit dan gangguan kesehatan. Selain itu Vitamin C juga bermanfaat untuk membantu proses penyembuhan dari serangan penyakit, untuk itu ada baiknya Anda banyak mengkonsumsi makanan yang banyak mengandung Vitamin C agar tubuh menjadi sehat dan puasa Anda menjadi lancar.
- Mencegah Lemas Pada Saat Puasa
Manfaat dari Vitamin C yang beruikutnya adalah mencegah tubuh merasa lemas pada saat berpuasa. Tidak dipungkiri lagi kondisi tubuh pada saat menjalankan puasa sering kali menyebabkan tubuh menjadi lemas dan tidak bertenaga, hal ini dikarenakan tubuh yang tidak mendapatkan asupan makanan selama seharian penuh. Hal ini sering terjadi pada saat awal menjalankan puasa karena tubuh yang belum siap dan belum terbiasa tdak mendapatkan asupan makanan. Mengkonsymsi makanan yang banyak mengandung vitamin C akan membuat metabolisme tubuh cepat beradaptasi dan menyesuaikan dengan kondisi yang demikian sehingga Anda tidak akan merasakan lemas pada saat menjalankan puasa.
- Membuat Tidur Lebih Nyenyak
Menurut berbagai penelitian Vitamin C juga bermanfaat untuk membuat tidur menjadi lebih nyenyak. Tidur adalah saat dimana seluruh anggota badan akan beristirahat secara total, jika porsi tidur Anda terganggu maka dapat dipastikan akan berpengaruh pada kesehatan Anda. pada saat berpuasa tidur menjadi alternatif untuk menghemat tenaga. Saat tidur nyenyak maka kondisi tubuh akan tetap prima dan membuat puasa Anda menjadi lebih Lancar.
- Pikiran Segar Sepanjang Hari
Manfaat dari vitamin C yang terakhir adalah membuat pikiran menjadi segar sepanjang hari. Ketika tubuh tidak mendapatkan asupan makanan karena berpuasa terkadang membuat konsentrasi terganggu dan membuat Anda malas untuk berfikir. Untuk menghindari berbagai hal tersebut Vitamin C sangatlah dibutuhkan, karena vitamin C bukan hanya membuat pikiran segar akan tetapi juga membuat konsentrasi serta daya ingat menjadi meningkat.
Ingin membuat menu istimewa dari para pakar makanan kesehatan? Anda bisa temukan di personal chef di halo jasa. Di sana Anda akan menemukan resep dan cara menyajikan menu istimewa dari para pakarnya langsung.
