Menjaga kesehatan badan merupakan hal wajib yang harus dilakukan oleh setiap orang. Kesehatan badan dapat dimulai dari jenis asupan makanan yang dikonsumsi haruslah sehat, karena makanan sangat berperan penting dalam memberikan nutrisi serta kebutuhan lainnya bagi badan agar terjaga kesehatannya. Berbagai jenis makanan ditawarkan mulai dari yang berharga sangat murah hingga yang paling mahal. Bagi Anda yang berkantong tipis tidak perlu khawatir banyak jenis makanan sehat dengan harga murah yang dapat Anda peroleh di sekitar Anda. Berikut makanan sehat yang tidak harus mahal yang ternyata makanan tersebut tidak kalah hebat dengan makanan bintang lima.
Sponsor: aplikasi travel system
- Pisang
Jenis makanan yang banyak ditemukan di sekitaran Anda adalah pisang. Seperti telah diketahui pisang merupakan buah yang dapat dinikmati oleh semua kalangan. Selain harganya yang murah buah pisang juga merupakan buah yang kaya akan kandungan nutrisi di dalamnya. Kandungan seperti Vitamin A, C, dan E, serta Potasium, dan Antioksidan banyak terdapat dal;am buah ini. Tidak heran jika mengkonsumsi pisang bukan hanya membuat badan menjadi sehat akan tetapi juga membuat kantong menjadi aman.
- Telur
Jenis makanan menyehatkan yang berharga relatif murah yang berikutnya adalah telur. Telur adalah jenis lauk pauk yang dapat didapatkan dimana saja serta dapat diolah dalam berbagai macam olahan makanan. Selain rasanya yang sangat lezat telur juga banyak mengandung nutrisi yang sangat bermanfaat bagi tubuh. Beberapa kandungan nutrisi tersebut diantaranya adalah protein, omega-3, dan nutrisi lainnya. dengan mengkonsumsi telur bukan hanya kesehatan badan yang Anda dapatkan akan tetapi juga kecerdasan otak dapat diperoleh.
- Bayam
Makanan menyehatkan dan berharga relatif kurah yang berikutnya adalah bayam. Bayam merupakan sayuran favorit yang banyak disenangi oleh banyak orang. Selain itu bayam juga dapat diolah menjadi berbagai jenis makanan selain dikonsumsi sebagai sayuran. bayam terkenal akan kandunga nutrisinya yang sangat bermanfaat bagi kesehatan badan. Akan tetapi perlu diketahui jika Anda sering menghangatkan atau memasak kembali sayur bayam yang sudah dimasak sebelumnya sebaiknya menghentikan kebiasaan ini, karena bayam yang telah dihangatkan dapat membahayakan kesehatan.
- Ubi
Jenis makanan menyehatkan yang berharga murah lainnya adalah ubi. Ubi dapat dikonsumsi secara langsung dengan direbus ataupun dibakar. Akan tetapi ubi juga sering diolah menjadi berbagai jenis makanan lainnya yang pastinya lebih lezat serta bervariasi. Walaupun diolah dalam berbagai bentuk ubi tetaplah mengandung nutrisi yang sangat bermanfaat bagi kesehatan. untuk itu ada baiknya Anda sering mengkonsumsi makanan rakyat ini agar tubuh selalu sehat.
- Pepaya
Salah satu jenis buah yang selalu berbuah tanpa mengenal musim adalah pepaya. Karena selalu berbuah kapan saja tidak heran jika harga dari buah ini relatif terjangkau. Walaupun berharga murah bukan berarti kurang menyehatkan. Pepaya kaya akan kandungan berbagai macam Vitamin serta nutrisi yang menyehatkan badan. Dengan mengkonsumsi buah pepaya secara rutin kesehatan mata dan badan akan terjaga serta menghindarkan dari berbagai ancaman penyakit serta gangguan kesehatan lainnya.