Di bulan Januari Baru saja warga tionghoa yang ada diberbagai belahan dunia merayakan tahun baru Imlek yang ke 4715 di tahun 2017 ini. Tahun Baru Imlek dikenal juga dengan nama Cap Gomeh. Dihari tersebut semua warga yang merayakan menyambut meriah datangnya tahun baru dengan berbagai acara dan perayaan layaknya Hari Raya Idul Fitri bagi umat Islam dan Natal bagi umat Kristiani dan Hari Raya Agama lainnya. Layaknya hari raya pada umumnya adalah saat yang tepat untuk berkumpul bersama sanak saudara dan merayakannya bersama – sama. Dalam sebuah acara perayaan pasti tidak terlepas dari makanan. Berbagai makanan khas hari raya imlek tersaji dan siap untuk dinikmati bersama keluarga tercinta. Walaupun sedang bergembira berkumpul bersama keluarga tetapi harus tetap menjaga kesehatan pada saat hari raya tiba agar badan tetap sehat serta bugar. Berikut ini cara tips sehat selama perayaan Imlek 2017 yang perlu Anda ketahui:
Sponsor: jasa buat website
- Mengatur Pola Makan
Dalam setiap perayaan pasti identik dengan makanan termasuk juga pada saat perayaan Imlek. Segala jenis makanan tersedia pada waktu tersebut. walaupun demikian ada baiknya Anda tetap harus mengontrol serta mengatur pola makan yang akan Anda konsumsi. Jangan makan yang berlebihan yang dapat membuat tubuh Anda mengalami masalah kesehatan seperti diare atau sakit perut dan masalah kesehatan lainnya. makanlah secukupnya saja walaupun masih tersedia banyak, selain itu pola makan Anda juga harus diimbangi dengan mengkonsumsi buah – buahan. Jangan sampai hari yang seharusnya bersuka cita malah akan berubah menjadi kesedihan jika Anda mengalami sakit hanya gara – gara makanan.
- Mengurangi Makanan Yang Berlemak
Seperti telah diketahui sebelumnya, mengkonsumsi makanan yang banyak mengandung lemak dalam jumlah banyak akan sangat mambahayakan bagi kesehatan tubuh Anda. makanan yang berlemak tinggi adalah sumber berbagai masalah kesehatan seperti kolesterol dan penyumbatan pembuluh darah. Pada waktu perayaan biasanya berbagai makanan yang berminyak serta berlemak tinggi adalah menu favorit seperti opor, gorengan dan lain sebagainya. Untuk itu mengurangi konsumsi makanan yang banyak mengandung lemak akan bermanfaat dan bagus untuk kesehatan Anda selama Imlek.
- Banyak Mengkonsumsi Buah
Mengkonsumsi buah – buahan adalah penyeimbang bagi tubuh setelah mengkonsumsi makanan yang berlemak. Buah – buahan mengandung berbagai vitamin dan nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh. buah – buahan juga dapat menetralisir racun serta lemak jahat yang masuk ke dalam tubuh bersama makanan. Untuk itu ada baiknya Anda banyak mengkonsumsi buah – buahan pada waktu perayaan. Selain dapat menyehatkan badan buah juga dipercaya ampuh menyeimbangkan kondisi tubuh.
- Berolah Raga
Walaupun dalam waktu perayaan ada baiknya Anda tetap menyempatkan berolah raga walaupun hanya sebentar. Berolah raga dapat membuat badan menjadi sehat serta membakar lemak yang ada dalam tubuh karena makanan yang dikonsumsi
